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Stage prépartoire U15-U18-U21
7 janvier @ 9 h 00 min - 17 h 00 min
Le KanoTournai vous propose une journée de stage de mise en condition physique le vendredi 7 janvier 2022.
Le nombre de participants est limité à 30 Judokas.
Le prix de la journée est de 10€ (gratuit pour les membres du Kano).
Programme:
- 9h00-9h30 Accueil
- 9h30-10h00 Jogging
- 10h15-10h50 Uchi-Komi Dynamique
- 11h00-12h00 Randoris Newaza (8x4min)
- 12h00-14h00 Pause repas (pique-nique)
- 14h00-15h00 Circuit Training
- 15h00-15h30 Uchi-Komi Statique
- 15h30-16h30 Randoris TachiWaza (8x4min)
