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SUMMARY:Stage de Judo - Printemps
DESCRIPTION:  \n📅 Programme du stage (28 avril – 2 mai)\n📍 Âge : 5 à 13 ans\n📍 Horaires : 9h00 – 16h00\n📍 Encadrement : entraîneurs qualifiés & assistants\n📍 Prix : 75€ par enfant (70€ pour les membres du Kano)\n📍 Possibilité de prêt de judogi pour ceux qui n’en ont pas \n\n🗓️ Jour 1 : Découverte\, bases et premier contact avec la compétition\nMatin\n🔹 Accueil & présentation du stage\n🔹 Échauffement ludique (jeux moteurs\, mobilité)\n🔹 Apprentissage des bases : salut\, déplacements\, chutes (ukemi)\n🔹 Techniques de base : projections simples & immobilisations\n🔹 Randoris d’initiation (au sol + debout\, en fonction des niveaux) \nAprès-midi\n🔹 Travail sur la stabilité et le contrôle des adversaires\n🔹 Randoris éducatifs à thèmes (1 seule technique autorisée\, travail en contrainte\, etc.)\n🔹 Début du « Kata du stage » (choix des techniques)\n🔹 Jeux collectifs \n\n🗓️ Jour 2 : Progression technique & introduction aux tactiques de compétition\nMatin\n🔹 Échauffement dynamique\n🔹 Techniques debout : attaques en mouvement & combinaisons\n🔹 Travail au sol : contrôle et enchaînements\n🔹 Travail tactique : gestion du kumikata\, déplacements en compétition\n🔹 Randoris dirigés (objectifs précis : travailler l’attaque\, la défense\, les enchaînements\, etc.) \nAprès-midi\n🔹 Construction du « Kata du stage » : structuration et répétition\n🔹 Répétition des enchaînements sous forme de mini-défis\n🔹 Tournoi technique (évaluation sur la précision et le contrôle des techniques en situation réelle)\n🔹 Jeux ludiques \n\n🗓️ Jour 3 : Finalisation du Kata & jeux par équipe\nMatin\n🔹 Jeux & renforcement musculaire (gainage\, proprioception)\n🔹 Travail sur les projections spectaculaires (chutes amorties)\n🔹 Randoris spectaculaires : travail sur les attaques avec relâchement et exécution fluide \nAprès-midi \n🔹 Randoris libres et combat à thèmes (ex: contrainte de temps\, attaques imposées\, etc.)\n🔹 Jeux et défis par équipe\n🔹 Séance libre : les enfants choisissent ce qu’ils veulent améliorer\n🔹 Relaxation & retour sur la journée \n\n🗓️ Jour 4 : Tournoi interne et Sortie Air Jump\nMatin\n🔹 Répétition des techniques vues depuis le début du stage\n🔹 Mini-tournoi interne en poules (avec arbitrage et gestion des combats)\n🔹 Travail sur le Kata avec transitions fluides et enchaînements \nAprès-midi\n🔹 Sortie au Air Jump 🎉\n🔹 Activités libres & défis en groupe\n🔹 Retour au dojo avec étirements et relaxation \n\n🗓️ Jour 5 : Derniers randoris et Kata final\nMatin\n🔹 Échauffement en musique\n🔹 Randoris intensifs (rotation rapide\, matchs courts mais intenses)\n🔹 Répétition finale du Kata\n🔹 Jeux et challenges \nAprès-midi\n🎭 Présentation du Kata entre stagiaires (sans public extérieur)\n🎉 Jeux & goûter de fin de stage \n\n🎒 Matériel à prévoir\n✅ Judogi (prêt possible pour ceux qui n’en ont pas)\n✅ Gourde\n✅ Collation et repas du midi\n✅ Vêtements de rechange\n✅ Chaussettes antidérapantes pour le Air Jump \n  \n\n	Remarque : JavaScript est requis pour ce contenu.\nAucun champ trouvé.
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SUMMARY:Commande Dossards Mai
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SUMMARY:Entrainement Judo
DESCRIPTION:U7-U9 – U11-U13 – U15+ : 18:30 – 20:00
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SUMMARY:Bekers van Gent U15 U18
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